Katere izdelke lahko uporabimo za povečanje moči?

Pravilna prehrana je glavni pogoj za ohranjanje moči. Velika količina nezdrave hrane - hitra hrana, ocvrta in prekajena hrana, kava, alkohol - negativno vpliva na erektilno funkcijo. Izdelki za potenco pomagajo ohranjati zdravje do zrele starosti. Moški s spolnimi disfunkcijami morajo vedeti, kaj jesti, da povečajo libido.

Top 20 časovno preizkušenih izdelkov

S starostjo imajo mnogi moški težave z doseganjem erekcije, s prezgodnjo ejakulacijo in zmanjšanjem trajanja spolnega odnosa. Pravilna prehrana bo pomagala znebiti teh motenj, vključno s seznamom živil, ki blagodejno vplivajo na moško moč.

Oreški

Dieta naj vsebuje oreščke. Njihov učinek na telo:

1. 75g dnevno zaužitih orehov izboljša kakovost sperme. Že v 1 tednu takšne orehove prehrane se oblika semenčic izboljša, njihovo število se poveča.
2. Brazilski oreški povečajo raven testosterona pri moških, kar lahko poveča spolni nagon. Le 3 brazilski oreški v celoti zadovoljijo potrebe človeškega telesa po selenu.
3. Indijski oreščki povečajo proizvodnjo sperme. Borijo se proti utrujenosti, nasičijo telo z energijo.
4. Vsakodnevno uživanje majhne količine mandljev zmanjša tveganje za razvoj kardiovaskularnih patologij, normalizira presnovo in pomaga zvišati raven testosterona.

Kamelin želodec

Ta eksotična jed ima v trenutku močan afrodiziak učinek. Povzročitelja je treba vzeti približno pol ure pred pričakovanim spolnim odnosom. Za povečanje spolne moči in vzdržljivosti je priporočljivo zaužiti le 5 g kameljega želodca.

Alternativa temu eksotičnemu takojšnjemu afrodizijaku je tinktura sirišča. Za njegovo pripravo se sunkovit želodec nekaj tednov prelije z vodko. Ta tinktura je dolgo shranjena, lahko jo vzamete v 1 čajni žlički. za povečanje spolne vzdržljivosti.

Ostrige

Ta morska hrana vsebuje veliko maščobnih kislin omega-3, beljakovin, vitaminov, elementov v sledovih (med njimi koristne za zdravje moškega - selen, cink, fosfor, nikelj) in aminokislin - valin, tirozin, triptofan, levcin in arginin. Povečana koncentracija aktivnih snovi za potenco je posledica dejstva, da imajo ostrige filtracijski način prehrane, kar pomeni, da se koristne snovi v telesu mehkužcev kopičijo v velikih količinah.

Uživanje majhne količine ostrig na dan lahko pomaga povečati proizvodnjo testosterona in število semenčic. Cink, selen in arginin prispevajo k povečanju števila aktivnih sposobnih za preživetje sperme, povečanju količine semena. Aminokisline in vitamini, ki sestavljajo meso ostrig, podaljšajo trajanje koitusa in skrajšajo odporno obdobje po ejakulaciji.

Ostrige so tudi eno najmočnejših stimulansov spolnega nagona. Afrodiziak pomaga povečati proizvodnjo dopamina v možganih. Za spodbujanje libida je dovolj, da zaužijemo 10 svežih školjk.

Prepeličja jajca

Redno uživanje teh jajc pomaga povečati krvni obtok v spolovilih. Ta izdelek je izredno koristen za ožilje, ker pomaga raztapljati aterosklerotične obloge. Prepeličja jajca so prav tako potrebna za popolno proizvodnjo testosterona, brez katerega ni mogoča navadna spolna želja.

Jajca blagodejno vplivajo na prostato, nasitijo jo s cinkom in drugimi koristnimi snovmi. Učinkovito proti benigni hiperplaziji prostate, preprečuje pospešeno ejakulacijo. Redno uživanje prepeličjih jajc prispeva k:

• izboljšanje kakovosti prenosa živčnih impulzov;
• normalizacija sinteze spolnih hormonov;
• povečan občutek zadovoljstva;
• skrajšanje obdobja okrevanja med orgazmi;
• povečan orgazem;
• podaljšanje trajanja erekcije;
• povečana erekcija.

Za ugoden učinek je dovolj, da spijemo 4 prepeličja jajca na dan.

Grozdje

Te sladke jagode pozitivno vplivajo na moško telo. Še posebej so koristni za moške s srčnimi boleznimi. Polifenol, ki je del jagod, izboljša presnovo, normalizira količino holesterola v krvi. Vse to izboljša prekrvavitev, vklj. na področju genitalij, kar pomaga krepiti erekcijo in podaljšati njeno trajanje.

Laboratorijske študije dokazujejo koristi grozdja za moško neplodnost. Fetusi povečajo število in aktivnost sperme, zato je verjetneje, da bodo moški zanosili.

Med in čebelji kruh

Med je učinkovit pri obnavljanju moške moči in povečanju spolnega nagona. Je tudi najcenejše zdravljenje impotence. Ta čebelarski izdelek velja za najmočnejši afrodiziak.

Dovolj je, da zaužijete največ 2 žlici na dan. čebelji priboljški. Lahko ga speremo z vodo ali dodamo malo čaju.

Perga je skladišče koristnih snovi, ki blagodejno vplivajo na moško telo. Ta izdelek lahko nadomesti skoraj vse vitaminske komplekse. Uživanje čebeljega kruha pomaga odpraviti pomanjkanje vitaminov in elementov v sledovih v krvi.

Perga vsebuje veliko količino aminokislin. Pri rednem jemanju poveča število in moč sperme. Ta čebelarski izdelek se uporablja tudi za obnovo moške moči, ker pomaga povečati krvni obtok.

Prepovedana je uporaba medu in čebeljega kruha, če ste alergični na katerega od čebelarskih izdelkov.

Repa

Ta zelenjava je sposobna ne le lajšati kašelj in blažiti bolečine, temveč tudi povečati moč. Repa vsebuje vitamine (s skoraj celotnim naborom vitaminov skupine B), vlaknine, veliko število elementov v sledovih, potrebna za obnovitev normalne jakosti, eterična olja. Glucoraphanin prispeva k večji zaščiti pred adenomom in rakom prostate.

S sistematično uporabo jedi z repo se zmanjša količina holesterola v krvi, zaradi česar se poveča krvni obtok v medeničnem predelu. Repa izboljša prevodnost živčnih impulzov, tako da moški doživijo orgazem ostrejši in svetlejši.

Prepovedana je uporaba repa za akutni hepatitis, holecistitis, ulcerozne lezije želodca in dvanajstnika.

Čokolada

Je izvrstno zdravilo za preprečevanje erektilne disfunkcije pri moških. Vsebuje:

• dopamin (izboljša razpoloženje);
• triptofan (povečuje strast);
• fenilfetamin (aktivira področja možganov, ki so odgovorna za nastanek spolnega užitka, povečuje nastajanje "hormona sreče);
• anandamid (spodbuja evforijo);
• endorfin (pozitivno vpliva na željo);
• teobromin (prispeva k dolgoročnemu ohranjanju dobre volje).

Moški bi morali vsak dan pojesti majhno količino priboljškov. Bolje je, če je vsebnost kakavovih izdelkov v čokoladi več kot 65%.

Iverka

Zdrave morske ribe vsebujejo večkrat nenasičene maščobne kisline, beljakovine, vitamine. Iverka ima visoko vsebnost cinka. Velika količina beljakovin pomaga pospešiti rast mišične mase, kar poveča vzdržljivost med seksom, podaljša spolni odnos.

Zelena

Ta zelenjava vsebuje hormon aldosteron, ki spodbuja aktivnost testisov. Vitaminsko-mineralna sestava zelene normalizira delo vseh organov, tonizira in pomlajuje telo.

Korist te zelenjave je tudi v tem, da uravnava delovanje genitourinarnega sistema, ki je neločljivo povezan z reproduktivnim sistemom. Korenina odstrani otekline, raztopi plake holesterola, odstrani kamne iz ledvic in mehurja.

Avokado

Vključuje folno kislino, baker, vitamine B6, K, C, kalij. Prisotnost avokada v prehrani ščiti telo pred moškimi boleznimi in spolnimi motnjami.

Granat

To sadje se uporablja ne samo za zdravje, temveč tudi za povečanje moči. Granatno jabolko vsebuje vitamine, cink, ki pomagajo obnoviti moško moč. Prednosti rdečega sadja so naslednje:

• sodeluje pri proizvodnji dopamina - hormona veselja;
• normalizira delo spolnih žlez, ki sodelujejo pri sintezi testosterona;
• vzdržuje normalno stanje krvnih žil;
• poveča hitrost impulzov, obnovi delovanje osrednjega in obrobnega dela živčnega sistema;
• izboljša sestavo semenčic;
• poveča število sposobnih za preživetje sperme.

Določene vrste mesa

Meso je moški izdelek, ki pozitivno vpliva na moč. Toda to lastnost imajo le lahko prebavljivo meso, ki vsebuje najmanjšo količino maščobe.

Najbolj uporabna je govedina. Je najboljša hrana za vzdrževanje spolne vzdržljivosti. Goveje meso ima visoko prehransko kakovost, vsebuje veliko kalorij in je dobro prebavljivo. Vsebuje cink, esencialno aminokislino, ki spodbuja proizvodnjo testosterona.

Za povečanje moči moškim svetujejo uživanje naslednjih vrst mesa:

1. Piščanec. Daje moč, aktivira proizvodnjo testosterona.
2. Kunčje meso. Meso vsebuje cink, železo, kalij, vse vitamine, potrebne za zdravje moških.
3. Konjsko meso. To meso je po svoji sestavi uravnoteženo. Priporočljivo je izboljšati spolno funkcijo pri moških, izboljšati proizvodnjo sperme in kakovost semena. Konjsko meso preprečuje neplodnost.
4. Olenin. Je nizkokaloričen prehranski izdelek. Je učinkovito sredstvo za povečanje erekcije, ki spodbuja intenzivno proizvodnjo testosterona.

Bučno seme

Bučna semena vsebujejo vitamine A, B, E, K, F, cink in fosfor, organske kisline: alfa-lipoična, linolna, folna. Vključujejo večkrat nenasičene kisline - omega-3 in omega-6. Vse to je zelo pomembno za zdravje moških. 100 g semen vsebuje polovico dnevne vrednosti cinka, ki je odgovoren za normalno sintezo testosterona.

Bučna semena se uporabljajo za preprečevanje moških bolezni, povezanih z zmanjšanjem funkcije prostate in benignim širjenjem njenih tkiv. Ta okusen izdelek zaradi visoke vsebnosti vitamina F krepi srce in ožilje.

Bučna semena je najbolje uživati surova. Če jih vsaj malo popražite, bodo izgubili nekaj svojih hranilnih lastnosti. Bučna semena z medom so še posebej okusna in zdrava.

Datumi

Sadje v obliki suhega sadja blagodejno vpliva na telo moških:

• spodbujajo možgansko aktivnost;
• obnoviti delovanje živčnega sistema v pogojih povečanega čustvenega stresa in stresa;
• povečati telesno vzdržljivost;
• odstranite škodljivi holesterol;
• uničujejo patogene organizme.

Da bi telesu zagotovili dnevno normo magnezija in polovico norme železa, je dovolj, da vsak dan zaužijemo 7 datljev. Enaka količina suhega sadja bo nepogrešljiva za obnovitev normalne količine semena in zahtevanega števila sposobnih za preživetje sperme.

Začinjena zelenica

Zelenice, ki se uporabljajo kot začimba, pozitivno vplivajo na delo moškega telesa. Za obnovitev moči in spolnega nagona je koristno jemati taka zelišča:

1. Peteršilj. Vsebuje veliko količino vitaminov in mineralov, potrebnih za ohranjanje moči. Peteršilj normalizira delovanje živčnega sistema, poveča absorpcijo kalcija, spodbuja proizvodnjo testosterona in ohranja močno erekcijo. Te zelenice preprečujejo razvoj prostatitisa.
2. Koper. Vsebuje vitamine C, E, B, pa tudi kalcij, kalij. Je vir arginina, ki širi krvne žile in povečuje erekcijo. Uživanje semen te rastline povzroči pretok krvi v penis, kar pomaga povečati erekcijo.
3. Kinzu. Zavira depresijo in izboljša razpoloženje. Za povečanje moči je bolje jesti svež cilantro. Za preprečevanje prostatitisa je priporočljivo uporabljati to začimbo s semeni kopra in peteršilja.
4. Bazilika. Vsebuje Evengol, ki odstranjuje škodljiv holesterol. To očisti krvne žile in pomaga ohranjati dolgo in močno erekcijo.

Ingver

Ta začimba izboljša počutje moškega, mu povrne zaupanje v spolno moč. Korenina rastline ima močan tonik učinek in z redno uporabo poveča raven testosterona, poveča libido. Že majhna količina ingverja poveča proizvodnjo zdravih zarodnih celic.

Koren ingverja deluje aktivno protitumorsko. Preprečuje razvoj adenoma.

Česen

Močan, hitro delujoč afrodiziak je nepogrešljiv pri erektilni disfunkciji. Topi slab holesterol in spodbuja pretok krvi v medenične organe. Česen spodbuja sintezo testosterona, normalizira delovanje testisov.

Česen uživamo surov, kuhan in kot začimba za jedi.

Skuša

Ta riba vsebuje veliko količino lahko prebavljivih beljakovin in veliko polinenasičenih maščobnih kislin, ki izboljšujejo telesno pripravljenost.

Skuša pomaga aktivirati proizvodnjo spolnih hormonov, zmanjšati razdražljivost. Redno uživanje te ribe pomaga povečati telesno vzdržljivost, potrebno za seks.

Školjke

Te školjke vsebujejo celo vrsto elementov v sledovih in vitamine, potrebne za ohranjanje moči. So vir dragocenih omega kislin, ki telesu zagotavljajo cink in jod. Aminokisline, ki jih vsebuje meso klapavic, povečajo libido in povečajo proizvodnjo testosterona.

Školjke vsebujejo 2, 5-krat več beljakovin kot govedina.

Preprosti recepti in jedi za zdravje moških

Za moške so pripravljeni naslednji lahki in zdravi obroki:

1. Jabolčna solata z zeleno in oreščki. Za njegovo pripravo jabolka narežemo na kocke, dodamo jim zeleno in oreščke. Za preliv iztisnite limonin sok, ga zmešajte z jogurtom, začinite s soljo in sladkorjem.
2. Govedina z ingverjem. Olupite in nasekljajte čebulo in koren ingverja. Papriki odstranite sredico, jo narežite na kocke. Goveje meso operemo, olupimo in s strani razrežemo v obliki "žepa". Vanj dajo zelenjavo. Vložene v olju, vinu, začimbi za hmelj-suneli. Pražen v ponvi.
3. Datlji s sirom gorgonzola. Suho sadje operemo, naredimo vzdolžni rez, odstranimo kost. Sir gnetemo z vilicami z limonino lupinico. Na vsak zmenek se položi majhna kroglica sira in stisne.

Alternativni načini

Za povečanje moči lahko moški uporabljajo zdravila, ki vsebujejo biološko aktivne snovi. A na telo nimajo blagodejnega vpliva. Samo naravni izdelki pomagajo ohranjati in krepiti moč brez škodljivih posledic za telo.

Zaključek

Izdelki, ki povečujejo potenco, bi morali biti v moški prehrani vsak dan, iz njih se pripravljajo okusne in zdrave jedi. Racionalna prehrana je odlična alternativa jemanju kemično sintetiziranih zdravil za povečanje moči.